Whey protéines

💪 Protéine Whey 1 kg

1. Présentation :

La Whey Protein est une protéine issue du lait, très populaire chez les sportifs.

Elle aide à favoriser la prise de masse musculaire, la récupération après l’entraînement, et à améliorer la performance.

2. Composition principale :

• Protéines de lactosérum (concentrée ou isolée)

• Acides aminés essentiels (BCAA, glutamine)

• Très faible en graisses et en sucres

3. Bienfaits :

✅ Accélère la récupération musculaire

✅ Contribue à la construction de muscle maigre

✅ Aide à atteindre ses besoins quotidiens en protéines

✅ Peut être utilisée pour la prise de masse ou le maintien musculaire

4. Mode d’emploi :

• 1 à 2 shakers par jour, selon les besoins

• Mélanger 1 dose (30 g) dans 200–300 ml d’eau ou de lait

• À consommer après l’entraînement ou au petit déjeuner

5. Conservation :

Garder dans un endroit sec et frais, à l’abri de la lumière.

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⚡ Créatine Monohydrate 500 g

1. Présentation :

La créatine monohydrate est un complément naturel présent dans les muscles.

Elle est utilisée pour augmenter la force, l’énergie et les performances sportives.

2. Composition :

• 100 % créatine monohydrate pure

• Sans sucre ni additifs

3. Bienfaits :

✅ Améliore la puissance musculaire

✅ Aide à soulever plus lourd et à faire plus de répétitions

✅ Accélère la récupération entre les séances

✅ Favorise une prise de masse musculaire plus rapide

4. Mode d’emploi :

• 3 à 5 g par jour, mélangés à de l’eau ou du jus

• À prendre avant ou après l’entraînement

• Possible de faire une phase de charge (20 g/jour pendant 5 jours), mais non obligatoire